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精准哈他瑜伽

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精准哈他瑜伽

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  • 发布日期:2018/06/14
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详细介绍

精准哈他瑜伽详细介绍:

哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(ta)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。

在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

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哈他瑜伽系统从体位姿态开端操练,这一点与传统的“八分支法”不同,因而也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽首要操练如何操控身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序工作,从而使心灵取得安静,变得吉祥。国内的哈他瑜伽首要以姿态和呼吸的操练为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个系统。 

 

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传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽体系。在操练时要操控呼吸,配合着深重的呼吸渐渐习练,着重彻底的放松。这是一个没有竞赛感的习练,着重对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人彻底会集,身体和精力和谐作业,给身体和精力带来幸福感。这个体系的真实力量在于它是一条通向永恒快乐和内涵自在的途径。 

哈他瑜伽最适合初学者,是经过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来到达训练的意图。对神经体系、各种腺体和内脏都大有益处,其意图在于推进有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作考究舒适度和呼吸操控,也适合初级学员操练。 

哈他瑜伽释义一: 

哈他代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,柔与刚,以及其他任何相得益彰的两个敌对面的平衡。 

哈他瑜伽释义二: 品牌之解:哈他瑜伽是帮助您通往瑜伽的最高层次,到达抱负的境地,致力于寻求瑜伽最高境地的效劳者。瑜伽优秀品牌之一 



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关键词:福州瑜伽会馆,福州哈他瑜伽,福州瑜伽课程

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